Три полноценных тренировки по растяжке с Кристиной Думанской: продольный шпагат, поперечный шпагат и гибкость спины! Тренировки подходят любому уровню: на все упражнения даны вариации и замены. Стоимость доступа к трём урокам до 30 апреля — 1600.
На mypolespace.ru стартует базовый преподавательский курс по пилонной гимнастике. Курс включает 32 часа онлайн-лекций, практические видео-материалы и бессрочную обратную связь. Ведущая курса - Кристина Думанская. Регистрация на курс уже открыта, но места ограничены.
Автор рассказывает о своем опыте прохождения курса растяжки и о том, как важно осознавать свое тело и подбирать упражнения индивидуально. Она благодарит преподавателя за гигантский труд и вдохновение.
MY POLE SPACE объявляет набор на онлайн-курс по Pole Exotic с Милой. Курс начнется 1 июля и будет состоять из 8ми больших подробных уроков. Ведущая курса - Мила. Курс включает 28 авторских комбинаций и переходов, разбор всех базовых движений Pole Exotic, авторскую разминку, упражнения для уверенной работы на скосах, творческие задания на координацию и постановку своих собственных связок и переходов, а также личную обратную связь от преподавателя. Количество мест ограничено!
My Pole Space предлагает курс растяжки для взрослых людей, которые хотят избавиться от боли и насилия в процессе растяжки. Курс поможет преподавателям и ученикам понять суть процессов растяжки и стать профессионалами другого уровня. Сейчас действует скидка на курс.
Статья рассказывает о том, что категории на пилонных соревнованиях являются условными и существуют для удобства организации. Победитель в категории всегда будет условным, и если не понимать этого, то будут виноваты все вокруг. Процесс перехода от любителя к профи - плавный, и победа в любой категории - заслуженная.
Растяжка может быть полезной для увеличения активной подвижности суставов, но польза заканчивается там, где начинается гиперамплитуда, например, шпагаты. Шпагаты не приносят пользы для здоровья, а могут привести к дестабилизации суставов. Растяжка, которая во имя здоровья, заканчивается сильно раньше, чем начинается шпагат.
С 31 марта начинаются группы по расписанию в My Pole Space в Москве. В честь открытия можно купить абонемент со скидкой 15%. Программа обучения построена на удобной цикличной системе. Также запланировано уютное мероприятие 31 марта.
Новичок рассказывает о своем опыте посещения обучающих семинаров по йоге. Она высказывает свое мнение о культуре здорового образа жизни и призывает вернуться к простым вещам - просто есть, дышать и двигаться. В статье также присутствует критика идеологии йоги и других популярных тенденций в здоровом образе жизни.
В статье рассказывается о том, что не стоит избегать использования избитых образов в искусстве, но при этом необходимо раскрыть их по-новому и наделить собой. Автор также дает три вопроса, которые нужно задать себе при выборе темы для номера.