Автор рассказывает о своем опыте прохождения курса растяжки и о том, как важно осознавать свое тело и подбирать упражнения индивидуально. Она благодарит преподавателя за гигантский труд и вдохновение.
# Здоровье
Растяжка может быть полезной для увеличения активной подвижности суставов, но польза заканчивается там, где начинается гиперамплитуда, например, шпагаты. Шпагаты не приносят пользы для здоровья, а могут привести к дестабилизации суставов. Растяжка, которая во имя здоровья, заканчивается сильно раньше, чем начинается шпагат.
Новичок рассказывает о своем опыте посещения обучающих семинаров по йоге. Она высказывает свое мнение о культуре здорового образа жизни и призывает вернуться к простым вещам - просто есть, дышать и двигаться. В статье также присутствует критика идеологии йоги и других популярных тенденций в здоровом образе жизни.