❤️ Саркомеры, ПНФ, рефлекс растяжения, концентрический, эксцентрический, сиггитальная, синергисты, антогонисты, фасция...Записать,запомнить,подумать... Так я провела лето)
Поразительно, как перевернулось мое отношение ко всему в фитнесе! Гармоничное развитие с заботой о здоровье - вот чему я хочу учить своих учеников.
Помимо базовых и новейших знаний в области растяжки и функций организма, #stretchingcourse_mypolespace дал осознание - главное это почувствовать свое тело! Услышать его сигналы и подстроить упражнение под себя, а не наоборот.
"Всяко можно и всяко правильно", " Всяко хорошо и всяко плохо" - такие фразы звучали на лекциях не раз) Все люди разные, по-разному тянутся и по-разному приобретают силу, поэтому инструменты для достижения одних и тех же целей не могут быть одинаковыми.
@kristina_dumanskaya , благодарю за гигантский труд и вдохновение. Думанская в мире pole dance - как Ваганова в классическом балете, основоположник системы обучения,которая воспитает лучших спортсменов💪
