Полиция здравого смысла на службе.
⠀
Щас будет грубо.
⠀
Я не знаю, за что «школы шпагата» и преподаватели растяжки считают своих учеников идиотами, но картинка моих «рекомендованных» пару последних месяцев похожа на средневековую хтонь. Оказывается, шпагаты готовят к родам, улучшают работу ЖКТ (и ЖКХ 👌), избавляют от морщин и последний всеобщий фаворит (ну ещё бы!) - приумножают оргазмы 🧨
⠀
Дорогие ребята, растяжка МОЖЕТ быть полезной, как и любое другое движение и любая другая форма работы с телом. Внимание - речь о растяжке НЕ во имя шпагатов, а о растяжке как об увеличении активной подвижности суставов. И это НЕ та растяжка, где вы лежите, а «тренер тянет в каждом упражнении» 😂 (любимый рекламный слоган). Польза растяжки ЗАКАНЧИВАЕТСЯ там, где заканчивается нормальная амплитуда работы суставов и начинается гиперамплитуда (=шпагаты). Но «заканчивается польза» не всегда значит «наступает вред». Если вы много на растяжке работаете над своим телом сами - это адекватный вектор, если вы ждёте, что за вас все сделают, пока вы расслаблены и «терпите» - это просто работа на дестабилизацию суставов. И она может быть невредной, если вам повезёт и ваш тренер в курсе, что растяжка происходит НЕ за счёт микронадрывов (🤦🏻♀), но в ней нет пользы :)
⠀
Приписывать шпагатам пользу - это как говорить, что сноуборд - это ЛФК. Вы можете стать от него здоровее, и это побочка, а можете руку сломать. Сноуборд это НЕ пример оздоравливающего фитнеса, и это не делает его менее прекрасным и любимым миллионами. То же самое со шпагатами.
⠀
Растяжка, которая во имя здоровья, заканчивается сильно раньше, чем начинается шпагат.
Шпагат НЕ облегчает роды (але, ребята, вы точно знаете, где таз, а где тазобедренный сустав?), шпагат может приумножить ваши оргазмы только если вы пересели прямо в нем с иглы чьего-то одобрения, шпагат не лечит гастрит и не замедляет время, шпагат - это просто прикладная гиперамплитудная фигура, чтобы аплодисменты получать или себя преодолевать, как вам больше нравится.
⠀
И этого достаточно.
⠀
Кристина Думанская.
